为扎实推进校园心理健康教育，强化学生心理危机预防与干预工作，引导学生科学识别、接纳和管理情绪，破除心理认知误区，主动寻求支持，营造阳光包容的校园氛围，2026 年 10 月 14 日下午，学院在综合楼527 会议室举办“读懂情绪的求救信号——大学生情绪问题的识别、应对与就医指南”专题讲座，讲座由学院心理健康教育咨询中心主任张炜老师主持，特邀山大二院精神科王欣医生主讲。

在大学生成长成才的道路上，心理健康是不可或缺的重要基石。现阶段，同学们正处于学业压力、人际关系、自我成长多重压力交织的关键时期，很多同学习惯性压抑情绪、忽视心理预警，甚至对心理求助存在偏见与误解，导致小情绪累积成大困扰，严重影响学习生活与身心健康。

讲座开篇，王欣医生用温柔且治愈的话语打破同学们对情绪的固有认知。她强调：情绪从来不是我们的敌人，而是自我发出的温柔提醒，要学会正视低落、烦躁、疲惫等心理信号，主动觉察自我心理状态，不再对抗情绪、不再自我否定，学会与情绪和平共处。她结合案例，讲解了常见情绪困扰的早期特征，区分普通情绪波动与心理问题，分享简单易行的自我调节办法，并细致介绍校内外心理帮扶渠道、就诊流程，打消同学们的就医顾虑，让大家困境面前知道向何处求助。

最后，王欣医生寄语同学们：成长就是和情绪磨合和解的过程，接纳自身的不完美，状态不佳时敢于求助，在压力中调整自我、向阳成长。

本次讲座贴合学生需求，专业实用，同学们认真聆听，了解了学会辨识情绪信号、敢于主动求助的重要性。下一步，学院将持续常态化开展心理科普、团体辅导等活动，不断完善心理育人体系，守护学生身心健康。